Raskas, hankala ja huikea kokemus. Joka hetkestä, joka päivästä ja joka viikosta jää jotakin käteen.
Valmistautumisen tärkeys. Itselle valmistautuminen on epämukavuusaluetta ja siihen on vaikea tarttua. Asiat tehdään sitten kun tehdään – ei sen kummempia suunnitelmia.
Uskon, että Helvetinviikossa mua kiehtoo kuitenkin juuri suunnitelmallisuus sekä kova työ ja itsensä haastaminen. Sytyn erityisesti, kun saan laittaa itseni kunnolla likoon, kun itse tietää että on mahdollisuus onnistua ja muut jopa epäilevät sitä.
Helvetinviikon perusidea on peräisin norjalaisen armeijan Helvetinviikosta. Norjalainen mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen on kirjassaan Helvetinviikko muokannut kyseisestä koettelemuksesta arkiversion. Bertrand antaa lukijalle tietyt raamit viikon toteuttamiseksi, mutta parasta on se, että jokainen tekee viikosta omanlaisensa.
Helvetinviikon perussäännöt (omin sanoin) ovat pääpiirteissään hyvin yksinkertaiset:
- Mene nukkumaan klo 22 ja herää klo 5
- Urheile päivittäin vähintään tunti
- Elä terveellisesti
- Ole hyväntuulinen ja myönteinen muille ja itsellesi, koko ajan
- Ei teeveetä lainkaan eikä sosiaalista mediaa tai yksityiselämän viestintää työaikana.
- Työt töissä ja vapaa-aika vapaa-ajalla
- Keskity tarkasti ja täydesti siihen, mitä milloinkin teet
- Suunnittele
Perusohjeiden lisäksi jokaiselle Helvetinviikon päivälle on oma aiheensa, jotka Erik Bertrand Larssen on määritellyt; maanantaina kiinnitetään korostetusti huomio omiin tapoihin, tiistaina eri tilanteissa käytettäviin moodeihin ja keskittymiseen, keskiviikkona ajanhallintaan, torstaina hilpaistaan kauas omalta mukavuusalueelta, perjantaina levätään ja tutustutaan erilaisiin palautumiskeinoihin, kunnes viikonloppuna mietitään tulevaa ja palkitaan itsemme onnistuneesta viikosta.
Itselleni tähän astisista helvetinviikoista on jäänyt päällimmäisenä mieleen vahvat tunteet, vahva tietoisuuden ja tietoisen tekemisen ”kirkkaus” sekä ihmeelliset suoritukset, joihin olen käytännössä ”noin vain” pystynyt. Tuttavani mainitsi taannoin tarvitsevansa alkoholia, jotta saa aikaan jotakin mitä ei normaalisti uskaltaisi tehdä. Helvetinviikolla usko itseen on kuitenkin niin vallitseva, ettei tarvitse mitään innostusta kummempaa huumetta suoriutuakseen omista, suuristakin tavoitteistaan.
Helvetinviikolla kaikki pannaan äärimmilleen ja se oli älyttömän havahduttava kokemus.
Yksi ehdottomasti parhaista asioista helvetinviikollani on ollut se, että olen joka kerta tehnyt sen yhdessä, samaan aikaan muiden kanssa. Jokaisella kerralla olemme tehneet Helvetinviikon tiimimme kanssa samaan aikaan (keväällä, viikolla jolloin aurinko nousee ensimmäistä kertaa talven jälkeen jo klo 5 aamulla) ja sparranneet toisiamme ennen viikkoa, tsempanneet hurjasti sen aikana ja läpikäyneet kokemuksiamme yhdessä viikon jälkeen. Saada kokea jotakin yhdessä toisten kanssa on ihan mieletön tunne!
Eräs nainen kertoi minulle kerran eläneensä mukavan ja matkustusrikkaan elämän. Hänelle oli sattunut ja tapahtunut ympäri maailmaa. Hän oli hyvin rauhallinen ja hänen kanssaan oli äärimmäisen mukava keskustella kaikenlaisista seikkailuista, joita hän elämänsä aikana oli eri puolilla kokenut. Hän kertoi kuitenkin totisesti harmittelevansa sitä, että hänellä ei ole tällä hetkellä ketään, jonka kanssa hän jakaisi noita kokemuksiaan.
Itselläni tuli Helvetinviikolla ihan hirveästi ideoita mieleen. Välillä väsytti ihan julmetusti ja päässä ei pyöri yhtikäs mikään, mutta suurimmaksi osaksi ideoita tulvii mieleen ja energiaa tuntuu riittävän vaikka vähän vierustovereillekin. Helvetinviikkovalmennus oli yksi mun ensimmäisen viikon ideoistani ja se on muuten nyt toteutumassa ensi keväänä 2019! Valmennukseen voi ilmoittaa itsensä tai läheisensä. Koko hauskuus alkaa jouluna, jolloin valmennuksen aloituspaketti tervetulokirjeineen saapuu perille jouluaatoksi ja vuoden vaihteen jälkeen alkaa totisesti tapahtua!
Se Helvetinviikosta tänään.
Kirjoituksen takana tällä kertaa uusi tuttavuus nimeltään Kaisa. Joonas haastoi mut kirjoittamaan blogia ja tässä nyt juuri olet pääsemässä päätökseen ihka ensimmäistä blogikirjoitustani ikinä! Olen iloinen, että käytit aikasi juuri tähän tällä hetkellä ja kuulen tosi mieluusti mitä tahansa ajatuksia Helvetinviikko sinussa herätti!
Kuulemisiin!